"El Vínculo Invisible: Cataratas y Diabetes ¿Cómo la Diabetes Afecta la Salud Visual?"

Las cataratas, una condición ocular comúnmente asociada con el envejecimiento, han sido objeto de estudio y preocupación en relación con la diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre. Si no se controla adecuadamente, la diabetes puede tener numerosas complicaciones en diferentes partes del cuerpo, incluidos los ojos.

 

Las cataratas se caracterizan por la opacificación del cristalino, la lente transparente ubicada detrás del iris en el ojo. Esta opacidad afecta la visión al dificultar el paso de la luz hacia la retina, lo que puede resultar en visión borrosa, sensibilidad a la luz y dificultad para ver de noche. Si bien las cataratas son una parte natural del envejecimiento y pueden ocurrir en personas sin diabetes, los estudios han demostrado que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar cataratas y a una edad más temprana.

 

La relación entre las cataratas y la diabetes se atribuye en gran medida a los altos niveles de glucosa en la sangre que caracterizan a la enfermedad. La hiperglucemia crónica puede causar daño en los tejidos y las proteínas del cuerpo debido a la formación excesiva de productos finales de glicación avanzada (AGE, por sus siglas en inglés). Estos AGE se acumulan en el cristalino del ojo, alterando su estructura y reduciendo su transparencia. Además, la diabetes también puede afectar la circulación sanguínea en los vasos oculares, lo que contribuye al desarrollo de cataratas.

 

Es importante destacar que las personas con diabetes tipo 2, que representa la gran mayoría de los casos de diabetes, tienen un mayor riesgo de desarrollar cataratas en comparación con las personas sin diabetes. Sin embargo, la diabetes tipo 1 y la diabetes gestacional también pueden aumentar el riesgo de cataratas. Además, la duración de la diabetes y el control inadecuado de los niveles de glucosa en la sangre también influyen en el desarrollo y la progresión de las cataratas.

 

La prevención y el manejo adecuado de la diabetes desempeñan un papel crucial en la reducción del riesgo de cataratas. Mantener un control estricto de los niveles de glucosa en la sangre a través de una dieta saludable, ejercicio regular y medicamentos recetados es fundamental. Además, es importante realizar exámenes oculares periódicos para detectar cualquier signo temprano de cataratas y otras enfermedades oculares relacionadas con la diabetes.

 

El tratamiento de las cataratas en personas con diabetes es similar al de las personas sin diabetes. La cirugía de reemplazo del cristalino opaco con un lente artificial es el enfoque más común y efectivo para restaurar la visión. Sin embargo, los pacientes con diabetes deben ser monitoreados de cerca antes y después de la cirugía, ya que pueden tener un mayor riesgo de complicaciones, como la retinopatía diabética o el edema macular.

 

En resumen, las cataratas y la diabetes están estrechamente relacionadas. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar

"La diabetes y el dedo de gatillo: la complicación que debes conocer" 

Por: Salvador Palafox.

El dedo de gatillo en diabéticos: causas, síntomas y tratamiento

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta enfermedad puede causar complicaciones en diferentes partes del cuerpo, incluyendo los dedos de las manos. Una de las complicaciones que pueden presentar las personas con diabetes es el dedo de gatillo.

 

El dedo de gatillo es una afección en la que uno o más dedos de la mano quedan enganchados en posición flexionada, como si estuvieran apretando un gatillo. Esta afección se debe a una inflamación del tendón que controla el movimiento del dedo. En la mayoría de los casos, la inflamación se produce en la base del dedo, donde se encuentra el tendón que se desliza dentro de una vaina.

 

Los síntomas del dedo de gatillo en diabéticos incluyen dolor, sensación de chasquido o chasquido audible al mover el dedo, y dificultad para extender el dedo afectado. El dedo de gatillo puede aparecer en cualquier dedo de la mano, pero es más común en el dedo medio o anular.

 

¿Por qué los diabéticos son más propensos al dedo de gatillo?

 

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar el dedo de gatillo debido a la acumulación de glucosa en los tendones, lo que puede provocar su inflamación y engrosamiento. Además, los diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas circulatorios y nerviosos, lo que puede aumentar la probabilidad de desarrollar el dedo de gatillo.

 

¿Cómo se trata el dedo de gatillo en diabéticos?

 El tratamiento del dedo de gatillo en diabéticos depende de la gravedad de los síntomas. En casos leves, el médico puede recomendar ejercicios de estiramiento y uso de férulas para ayudar a aliviar la inflamación del tendón. En casos más graves, el médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios o en algunos casos, inyecciones de cortisona.

 En casos extremos, puede ser necesaria la cirugía para descomprimir el tendón inflamado. Es importante destacar que la cirugía es un último recurso y solo se considera si el tratamiento conservador no ha sido efectivo.

 Prevención del dedo de gatillo en diabéticos

 Para prevenir el dedo de gatillo en diabéticos, es importante mantener un buen control de la glucemia. Además, es importante realizar ejercicios de estiramiento regularmente para mantener los tendones flexibles y evitar la acumulación de glucosa. También es fundamental prestar atención a cualquier cambio en los dedos y buscar atención médica si se presentan síntomas de dedo de gatillo.

 En resumen, el dedo de gatillo es una afección común en diabéticos que se debe a la inflamación del tendón en la mano. Los diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar el dedo de gatillo debido a la acumulación de glucosa en los tendones. 

Te deseo larga salud.

Aquí les dejo mi testimonio.

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¿Sabes porque es importante el ejercicio para tu diabetes?

Por lo general muchos te han aconsejado que hagas ejercicio, pero ¿Sabes porque debes hacerlo? Aquí te lo explicamos.

Realizado por: Salvador Palafox

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A VECES SALE CONTRA PRODUCENTE EL CUIDARTE DEMASIADO LA DIABETES

Les dejo una experiencia que me ocurrio hace unos meses.

Ten cuidado cuando realices un viaje largo en automóvil por que tu glucosa se puede elevar.

Los viajes de más de 3 horas sin escalas pueden elevar dramáticamente los niveles de glucosa en la sangre, en este vídeo narro lo que me ocurrió hace unos meses.
Espero te sea de utilidad.

LA ALIMENTACIÓN Y LA DIABETES

LA ALIMENTACIÓN.

Dos puertas que pueden llevarte a tu destrucción o a una larga vida libre de problemas.

      Hay un dicho muy cierto que todos conocemos y eses es: SOMOS LO QUE COMEMOS.  Esta frase es muy sencilla, pero a la vez tan pesada que ha logrado herir a muchas personas en su ego, lo que si debemos analizar es la importancia de lo que consumimos en nuestro régimen alimenticio.

Por experiencia propia era muy desorganizado para comer, puesto que no me  fijaba que tanto iba a repercutir en mi organismo y cuando vi los resultados de mis análisis fue demasiado tarde; Me encantaba comer de todo y sin saber iba cavando lentamente mi tumba. Mi alimentación se basaba en todo lo que no debería consumir en grandes cantidades, por ejemplo el consumo de harinas, carnes, grasas y sobre todo azúcar en exceso era cosa de todos los días. Mi dicho era este: Yo tengo un trato con las verduras, no me las como a ellas y ellas no me comen a mí. Gracioso al inicio, pero después de unos años subí 20 kilos; debido a mis actividades laborales no podía hacer ejercicio y vigilar una dieta, no tenía tiempo, así que lo dejaba para después y comía lo más sencillo de cocinar y comprar, hoy en día me doy cuenta de la importancia de una dieta balanceada y lo perjudicial que es comer alimentos que elevan los niveles de glucosa en la sangre y el colesterol alto. He dedicado una gran parte de mi tiempo a checar cual es una alimentación balanceada e ideal para mí y llevarla a cabo de una manera estricta, no hay juegos o permisos de comer otra cosa por un largo tiempo, porque mi vida está en juego. Algunos tal vez piensen que es una exageración de mi parte, no es así, he conocido a bastantes personas que se lamentan no haber sido estrictos consigo mismos, el día de hoy tienen prótesis como consecuencia de haber sido amputados, otros ya no tienen buen funcionamiento cerebral gracias a los comas diabéticos que han sufrido y otros tienen  problemas en el páncreas y riñones. Muchos de ellos antes que sufrieran estas lamentables situaciones se jactaban abiertamente que habían tenido 170 ó 200 de glucosa en la sangre en ayunas y que no les afectaba en nada, comentaban que los doctores exageraban en los cuidados y que solo nos tenían así tan limitados en el comer y con chequeos continuos, era solo  para sacarnos dinero. Hoy se  lamentan haber tenido esas ideas.

Es por eso que no hay que aumentar el porcentaje de riesgo de sufrir  un daño irreversible. A mí me costó mucho trabajo gozar de la nueva alimentación porque no me interesaban las verduras  y actualmente  me gustan, al quitarme la azúcar refinada fue un suplicio para mí porque dependía mucho de ella, cuando la elimine y consumí los sabores naturales, estos me parecieron insípidos, sin sabor, pero después de unos meses descubrí  que la comida y bebidas tienen nuevos sabores y más deliciosos, especialmente el agua de fruta.

Te voy a confesar algo; cuando comencé el nuevo régimen alimenticio creía que iba ser un tormento para toda la vida y al cabo de dos semanas después  me di cuenta que no era así, la comida tenía mejor sabor  y experimente nuevas recetas que fueron como una terapia para mí mientras cocinaba, hasta me sentía un chef de alta cocina, la verdad es divertido probar nuevos sabores y recetas saludables, puesto que no es como lo imaginamos al inicio de enfermedad. Al quitar condimentos excesivos, carbohidratos  y endulzantes que nos causan daño, descubrimos  deliciosos sabores que estaban ocultos en la comida natural y abren nuevas puertas en nuestra alimentación.

Es por eso que te lo digo por experiencia propia: No es tan mala esta enfermedad si te sabes cuidar y te quitas los viejos hábitos alimenticios que te llevaron a esta situación, dale la oportunidad a lo que te va dar una vida con calidad.

Bueno eso es todo lo que tengo que decir de este tema, me despido y te deseo larga salud. 

EJERCICIO

Motor principal para reducir la glucosa en la sangre.

Por: O.S Palafox.

Si bien ya lo sabes por parte de tu doctor o comentarios de amigos que tienen diabetes; El ejercicio es el otro 50% de la rehabilitación de nuestra enfermedad. Esto es porque el 80% de  los alimentos no importando su tipo tienen carbohidratos, algunos los tienen en cantidades muy altas y otros muy  bajas; estos carbohidratos,  hidratos de carbono o sacáridos  producen la energía física y ayuda al cerebro en su funcionamiento, esto al ser consumido a través  de la comida los absorbe el cuerpo para convertirlos en energía, pero cuando tenemos diabetes no podemos asimilarlos debidamente y quedan varios de ellos sueltos , el cuerpo al no poder asimilarlos, como consecuencia  los manda directamente a la sangre,   es por eso que tu alimentación debe ser equilibrada; en el momento que vayas a adquirir un producto debes leer detenidamente la tabla nutricional para que no te excedas en el consumo de carbohidratos que no necesitas. Cuando los sobrantes de los carbohidratos quedan sueltos, hay que eliminarlos y no se acumulen en tu sangre dándote una medición alta. Uno de las formas más sencillas es la insulina, pero si no padeces  diabetes tipo 1, no es muy bueno que dependas tanto de ella y tienes que darte una ayudadita para bajar tu glucosa en la sangre de una forma más natural, el 50% es la alimentación y el otro 50% es la actividad física. Por lo regular a las personas que no hemos tenido mucha actividad física en varios años somos diagnosticados con diabetes, desgraciadamente al  tener que iniciar o regresar al ejercicio resulta ser un suplicio el primer mes, debido a la baja condición física que tenemos y por supuesto que de seguro te pasó lo mismo que a mí, que nuestra mentalidad de superación se vino abajo, simplemente por el hecho de que no hicimos nada por cuidar nuestra condición física  y nos dejamos vencer por la tentación de la comida dulce, chatarra o sedentarismo. Si en el pasado nos hubiéramos cuidado no estaríamos en esta situación, ¿o me equivoco?

Es por eso que lo he recalcado muchas veces: Debemos cambiar nuestra actitud derrotista por una de ganador. Tenemos que luchar con todas nuestra fuerzas por mejorar nuestra salud, con flojera nunca ganaremos nada. Si logras completar el primer mes de ejercicio diario  habrás logrado un éxito muy importante, ese éxito  es  tu salud y sobre todo tu vida. Después de ese mes sentirás que cualquier reto lo puedes superar y es verdad, te conviertes en un ganador. A partir del segundo mes verás tu situación muy distinta a la de hace 30 días y por consiguiente todo de ahí en adelante se te hará muy fácil.

El primer paso siempre es el más difícil porque uno tiene duda de que rutina de ejercicios debe seguir. Lo importante para lograr tu objetivo es no exagerar y comenzar por lo básico para que no lo abandones. Lo recomendable sería que camines 20 minutos diarios, además siempre busca la oportunidad de caminar, si tomas el camión en la parada acostumbrada, mejor ve a la otra que queda a 4 cuadras más lejos o si tienes coche no lo uses tanto, camina a la tienda o estaciona tu vehículo en la parte más lejana del estacionamiento del centro comercial. Pero lo más importante es que dediques 20 minutos continuos al día para pasear, relajarte y disfrutar de caminar,  pronto se hará una costumbre muy gratificante y relajadora. También puedes realizar una rutina para principiantes que por experiencia propia me ayudo mucho a empezar a retomar la condición física, esta sencilla rutina la impartía cuando fui instructor de artes marciales, en la época en la que era joven y bello. Es muy sencilla pero eficiente. Al final de este blog lo vas a poder ver. Para iniciar tu rutina es recomendable que no pases de los 20 minutos para que al día siguiente no te duela el cuerpo, recuerda que solamente estas recuperando tu fortaleza y resistencia, pero sobre todo estas bajando con el ejercicio la glucosa, así como reduces el colesterol malo de la sangre. Tu meta es la de resistir 1 hora ininterrumpida de ejercicio. Créeme que cuando veas los beneficios, va a tener otra perspectiva de la vida y verás que esta enfermedad te trajo más situaciones buenas que malas. Si practicas un deporte que mejor, pero espera un tiempo en lo que te recuperas porque recuerda que al tener diabetes, lo más seguro es que tengas el colesterol  alto y tu medico debe revisarte bien tu corazón para saber cómo estás y ver si puedes practicar un deporte más activo y dinámico.

Recuerda que siempre debes estar en movimiento para combatir la diabetes.

COMO USAR EL GLUCÓMETRO .

¿QUE DOCTOR DEBO CONSULTAR?

SI POR PRIMERA VEZ TE SALEN ALTOS LOS NIVELES DE GLUCOSA.

Por: O.S Palafox.

Por lo regular cuando alguien por primera vez resulta con los niveles altos de glucosa en la sangre, surge una serie de dudas y preocupaciones acerca de los pasos a seguir. No te preocupes, lo primero que debes hacer es guardar la calma, que de aquí en adelante este proceso va tardar bastante tiempo, debido a que los doctores deben asegurarse si en verdad padeces esta enfermedad y así poder diagnosticarte con más exactitud.

 Lo que si debes tener en cuenta es que si presentas los siguientes síntomas:

1.- Sed

2.- Hambre excesiva

3.- Cansancio

5.- Ganas de orinar por lo mínimo una vez cada hora

6.- Visión borrosa.

Quiere decir que lo más probable es que  la padezcas, pero para estar más seguros tiene que ser confirmada por un médico.

Acerca de los síntomas antes mencionados, trata de recordar cuando fueron las primeras veces que experimentaste estos síntomas y así te darás cuenta desde hace  cuánto tiempo aproximadamente la desarrollaste. Obviamente que en la fecha que comenzaste manifestar estos síntomas quiere decir que ya la enfermedad comenzó meses antes. Bueno,  si ya tienes estos síntomas desde antes de la prueba casera de la glucosa, ten en cuenta que vas a poder  resistir llegar al doctor, así que no te espantes; pero eso sí, es muy importante que consigas  la cita ese mismo día,  no lo dejes para después o al día siguiente.

La selección del doctor es muy importante, debido a que un médico general conoce la enfermedad pero no a fondo, es por eso que debes buscar a un especialista,  en este caso  un internista o endocrinólogo son los recomendables para dar seguimiento y tratamiento de tu diabetes, puesto que tienen un conocimiento muy profundo de tu padecimiento, desgraciadamente sus honorarios son elevados por obvias razones, pero aquí sabes con seguridad que estas en buenas manos.

Tal vez este paso sea uno de los más importantes, porque la selección del médico que va tratar tu enfermedad debe ser muy eficiente y especialista en este campo. Una desventaja que tienen los hospitales  de gobierno es que por tratar a miles de personas con esta enfermedad se vuelven insensibles a tu preocupación y síntomas, así que por lo general para que te atienda un especialista  tardaría varios meses. Es lamentable esta situación debido a que muchos por no ser atendidos por un especialista son tratados por médicos generales que creen poder tratar la enfermedad con sus conocimientos, que no son malos pero no están especializados y no dan los resultados requeridos.

En esta primera etapa,  a aparte de asistir a tu centro de salud, busca también ayuda de un especialista privado, el te podrá ayudar mientras que tu institución de gobierno te diagnostica o te encausa con los médicos adecuados.

Pero eso sí, es muy importante que el internista o endocrinólogo este seguro de que en verdad tienes diabetes y tu prueba no haya sido como un síntoma único, que en  muchos casos ha llegado a ocurrir y si resulta que tienes la enfermedad, el diagnosticará el tipo de diabetes que tengas, esta  puede ser tipo 1 o 2, y cada uno de ellos lleva tratamientos muy distinto.  Así pues, aparte del diagnostico de la enfermedad, requieres que el especialista de seguimiento a  tu padecimiento y pueda evaluar tu avances, es por eso  la importancia de tener un especialista a tu lado.

NO HAY QUE DUDAR PARA REALIZARTE LA PRUEBA DE LA GLUCOSA.

El dudar o dejar para después la prueba de la glucosa es una situación muy común en la población. La incertidumbre de ser diagnosticado con diabetes provoca hasta cierto punto una especie de miedo. Este temor puede ser en muchas ocasiones  imaginado con exageración puesto que en nuestros pensamientos creemos que el doctor nos va dar la noticia que tenemos casi, casi las horas contadas o que esta enfermedad afectó  algún órgano vital del cuerpo y por eso pos-ponemos nuestros análisis. Lo cierto es que una vez que tomamos valor y resulta que no la tenemos,  es un descanso total y hasta pasamos el día muy contentos. Pero siempre existe la posibilidad que tengamos los niveles elevados  y es por eso que la persona interesada no quiere hacerse los estudios.

Muchas historia o hasta quizás conocemos casos de persona, amigos  o familiares que padecen esta enfermedad y tuvieron finales funestos, pueden  también provocar este temor . El miedo es normal en todos, pero si la persona que cree tener la enfermedad no se realiza unos estudios, podría tener un desenlace fatal. Sin duda el hacerse la prueba o no, el paciente debe pensar que al  no realizarse  los análisis médicos, si tiene diabetes, la va seguir teniendo, el no hacerse los exámenes médicos no quiere decir que la enfermedad no exista, no  la tenga, desaparezca o no avance. Si tiene diabetes y no lo sabe, es mucho  más peligroso que si estuviera diagnosticado. ¿Por qué? Simplemente porque si el paciente está diagnosticado con diabetes, el especialista le va dar un tratamiento y una dieta para que no se eleven los niveles de azúcar en la sangre y pueda llevar una vida digna y sana.

Lo que si debemos saber  es que los casos extremos de este padecimiento, son simplemente porque los pacientes no quisieron realizarse la prueba de la glucosa, llevando una vida normal entre “Comillas” ingiriendo alimentos que elevan los niveles de azúcar en el cuerpo y por consiguiente ya cuando acuden con el médico, su salud está muy deteriorada o los familiares tienen que internarlos de emergencia gracias a un coma diabético.

Hay 2 pruebas fundamentales para saber si tienes diabetes. La primera consta de un medidor de glucosa casero, la variación de los niveles óptimos varia muy poco pero le voy a dar el que dio mi doctor: el nivel optimo es de 70-100, puede variar un poco hacia arriba hasta 110 en ayunas, pero no debe ser un ayuno muy grande, como hora máxima del día debe ser a las 10 am. pero como algo muy exagerado; debido a que si es largo el ayuno la lectura no saldrá correcta y se tendrá que esperar al día siguiente para una más exacta.  Pasando de 110 ya se considera pre-diabetico, esto es que aún puedes evitarla si llevas un régimen alimenticio y ejercicio, pero ya estas pisando la línea  para ser diagnosticado con la enfermedad. Si tienes más de 126 ya se considera que estas apto para padecer diabetes. Ojo, una sola vez no quiere decir que estés bien o mal, tienes que medirla más de 2 días seguidos para  confirmar si es constante tus niveles, porque llega ocurrir que puede ser un episodio único. Es por eso que se tiene que checar otros días más.

La segunda prueba se tiene que realizar para confirmar este primer punto, es una curva de tolerancia a la glucosa, esto simplemente va ser que te van a dar glucosa y los encargados de los laboratorios monitorean tu reacción ante ello y dan un análisis mas exacto.

Algo que debes tener en cuenta, es cuando midas tu glucosa y salga alta no te asustes, tómalo con calma y te recomiendo que tengas una consulta con un doctor para que indique los pasos a seguir en esto. Si tus niveles sobre pasan más de 200 lo más recomendable es que dejes todo lo que estés haciendo y vayas inmediatamente con el médico, pero como te repito, no te asustes porque tal vez  ya lleves tiempo con la azúcar alta,  el cuerpo tiene una cierta resistencia , pero si es necesario que vayas rápido a verlo, para que te diga que pasos debes seguir.

Por eso el gobierno realiza excelentes campañas de prevención, puesto que una gran parte de la población padece algún tipo de diabetes, es muy importante no tener miedo ante estos exámenes, la Diabetes es muy peligrosa si no se lleva un control médico, pero si es diagnosticada a tiempo la persona que tiene este padecimiento podrá llevar un vida normal, obviamente tendrá que realizar unos cambios a su rutina diaria de alimentación y actividad física, pero no es tan malo como lo plantean algunas personas que no conocen el bien el tema. Por lo menos a mí por experiencia propia me ha sido más benéfico que  deprimente.  Así que si tienes la sospecha de tenerla, no lo pospongas más y hazlo, si no tienes glucómetro, puedes hacerte la prueba en la farmacia, ellos con todo gusto te la realizaran.

Espero te haya gustado este articulo, no olvides tus comentarios y si te gusto sería muy padre que lo compartieras.

Salu2.